Schlaf ist ein zentraler, jedoch häufig unterschätzter Faktor für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Er dient nicht nur der Erholung von Erschöpfung, sondern unterstützt auch entscheidende körperliche Prozesse, die die Struktur, Funktion und Widerstandsfähigkeit der Wirbelsäule beeinflussen. Während des Schlafs regenerieren sich die Bandscheiben, die Muskulatur wird repariert und Schmerzmechanismen werden reguliert – der Körper nutzt diese Phase gezielt zur Regeneration und zum Schutz des gesamten Wirbelsäulensystems.

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