Schlaf ist ein zentraler, jedoch häufig unterschätzter Faktor für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Er dient nicht nur der Erholung von Erschöpfung, sondern unterstützt auch entscheidende körperliche Prozesse, die die Struktur, Funktion und Widerstandsfähigkeit der Wirbelsäule beeinflussen. Während des Schlafs regenerieren sich die Bandscheiben, die Muskulatur wird repariert und Schmerzmechanismen werden reguliert – der Körper nutzt diese Phase gezielt zur Regeneration und zum Schutz des gesamten Wirbelsäulensystems.

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Warum wir beim Schlaf am falschen Ende sparen! Schlaf: Das wichtigste Gut, das wir ständig vernachlässigen.

Wir gönnen uns teure Kaffees, Fitness-Tracker, Wellness-Produkte, Wellness-Urlaube, Pools, Autos usw. – aber den einfachsten, ehrlichsten Weg zu mehr Energie übersehen wir: echten Schlaf, die Grundlage unserer Gesundheit.

Statt uns Ruhe zu schenken, rauben wir sie uns selbst – Nacht für Nacht. Wir scrollen, streamen, arbeiten, bis der Körper aufgibt. Und nennen das „produktiv“.

Doch Schlaf ist keine Zeitverschwendung. Er ist Heilung, Ordnung, Neubeginn. In jeder Nacht repariert unser Körper, was der Tag zerstört hat. Wer sich der Investition in seinen Schlaf verweigert, spart nicht – er verliert. Vielleicht ist es Zeit, großzügiger mit uns selbst zu sein. Zeit, uns die Stunden zu schenken, die wir wirklich brauchen, um aufzuwachen – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich.

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„Ich habe kein Problem mit dem Schlafen – kaum läuft der Abendfilm, bin ich eingeschlafen.“

Diesen Satz höre ich als Schlafcoach oft.
Viele denken: Wer schnell einschläft, schläft gut. Doch das Gegenteil ist meist der Fall. Das Einschlafen vor dem Fernseher ist kein Zeichen für gesunden Schlaf, sondern eher ein Hinweis auf Übermüdung. Dein Gehirn ist erschöpft, bekommt aber keine echte Erholung. In diesem Beitrag erfährst du, warum das sogenannte „Fernseh-Schlafen“ problematisch ist und wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

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Chronische Schlaflosigkeit kann nicht nur zu Benommenheit führen, sondern auch die Alterung des Gehirns beschleunigen. Eine große Studie der Mayo Clinic ergab, dass Menschen mit langfristigen Schlafstörungen ein um 40 Prozent höheres Risiko haben, an Demenz oder kognitiven Beeinträchtigungen zu erkranken. Hirnscans zeigten Veränderungen, die mit Alzheimer in Zusammenhang stehen. Bei Personen mit Schlafmangel war der Rückgang vergleichbar mit einem Alter von vier Jahren, bei bestimmten genetischen Risikoträgern sogar noch stärker.

Schlaflosigkeit kann das Gehirn schneller altern lassen, zu Demenz und Gedächtnisverlust führen. Forscher fanden heraus, dass Schlafmangel mit Gehirnveränderungen und Testergebnissen einhergeht, die mit jahrelangem Altern vergleichbar sind.

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Viele Smartwatches sowie Fitness- und Wellness-Tracker bieten heute Schlaftracking als eine ihrer zahlreichen Funktionen an.

Trägt man Uhr oder Ring während des Schlafens, erhält man am nächsten Morgen einen detaillierten Bericht: nicht nur, wie lange man geschlafen hat, sondern auch, in welchen Phasen und wie erholsam die Nacht insgesamt war.



Surfen geschieht im Meer, Flugzeuge fliegen am Himmel – und Schlaf passiert im Gehirn. Wie kann man ihn also am Handgelenk oder Finger messen?

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Ein unterschätztes Risiko: Schlafprobleme bei Männern

Schlaf ist kein Luxus, sondern eine essentielle Säule der Gesundheit. Doch viele Männer vernachlässigen ihn – oft unbewusst. Dabei zeigen Studien, dass Männer im Durchschnitt nicht nur weniger schlafen als Frauen, sondern auch häufiger unter bestimmten Schlafstörungen leiden. Die gesundheitlichen Folgen sind gravierend – von erhöhter Krankheitsanfälligkeit bis hin zu Einschränkungen der Fruchtbarkeit und psychischen Gesundheit.

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Nach einem langen Tag gibt es kaum etwas Schöneres, als ins Bett zu sinken und eine Nacht lang herrlich zu schlafen. Es mag sich anfühlen, als ob Sie Ihr Gehirn „abschalten“, aber diese Stunden des Schlafs sind in Wirklichkeit eine Zeit immenser Aktivität, die für das allgemeine Funktionieren wichtig ist.

Guter Schlaf trägt in vielerlei Hinsicht zu einer gesunden Herzfunktion bei und unterstützt die Genesung von Krankheiten und Verletzungen. Er ist auch für die Gesundheit des Gehirns, die Verbesserung des Gedächtnisses und vieles mehr von entscheidender Bedeutung.

Eine neue Studie zeigt, dass Schlafmangel und Nachtarbeit das Risiko für Infektionen bei Krankenschwestern und Pflegekräfte erhöhen.

Schichtarbeit ist in vielen Bereichen, besonders im Gesundheitswesen, unverzichtbar. Doch immer mehr Studien belegen, dass unregelmäßige Arbeitszeiten die Gesundheit beeinträchtigen können.

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, und die Qualität Ihrer Matratze spielt dabei eine entscheidende Rolle. Die orthopädische Matratze aeromed SILVER ist nicht nur ein Schlafplatz – sie ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Mit ihrem innovativen Design und fortschrittlichen Technologien bietet sie alles, was Sie für einen erholsamen Schlaf brauchen. Die orthopädische Matratze aeromed SILVER setzt neue Maßstäbe in der Welt der Schlaftechnologie. Sie kombiniert innovatives Design mit hochwertigen Materialien, um ein unvergleichliches Schlaferlebnis zu bieten.

Insbesondere Menschen mit Gelenk- oder Rückenproblemen werden von den zahlreichen Vorteilen dieser Matratze profitieren. Im Folgenden werden die herausragenden Merkmale der aeromed SILVER im Detail vorgestellt.

Seit 2 Jahrzehnten sind wir auf gesunden Schlaf und die Vermeidung von Rückenschmerzen spezialisiert. Wir klären die wichtigsten Fragen rund um Boxspringbetten und deren Auswirkungen auf Ihren Rücken:

Ist ein Boxspringbett wirklich rückenschonend?
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Welche Matratze hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?
Warum sind Boxspringbetten nicht immer die beste Wahl?

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